絶対にやるべき10の習慣

すべてにレバレッジをかける。借金にはいい借金と悪い借金があるらしい。いい借金は富を増やし悪い借金は損をするらしい。

ビジョンボードをつくるといいらしい。一泊二日の温泉旅行を

タイマーを使うといいらしい。見積で3時間必要な仕事も1時間にタイマーをセットして仕事をすると1時間で終わることがあるらしい。1時間で終わらなければもう1時間セットして休憩してもう一度やる。休憩はストレッチか筋トレ。

スマホを視界から消す。視界に入るだけで認知機能が低下するらしい。何にもしない時間が脳を整理するのに大切。

1日1時間の読書がいい。たったそれだけで0.00001％になることができるらしい。オーディオブックもよいらしい。が、読書の代わりにはならないらしい。

毎日8時間睡眠。

記憶の捏造。寝る前に考えたことはぜんざい意識に影響を与えやすい。寝る前に楽しいことやいいことを考えよう。今日あったいいことは？と質問しよう。すべてをいいほうに考えてみる。

コーチングを受ける。

モーニングルーティーン。瞑想、アファメーション、イメージトレーニング、運動、読書、日記。

モテ続ける。大切な人を喜ばせる。

+α

外注する。私の時給はいくらか。

1日1食。夕食以外を食べない。

占いをサプリ的に使う。

やめるべき習慣5つ

収入が低い状態の投資。時間はお金より大切。

酒たばこ。無駄。

群れを作る。

テレビ。ニュースは無駄。最悪の洗脳ツール。

超常刺激。砂糖菓子。ポルノ。