皆さん、こんにちは。2年前、私の人生は永遠に変わりました。妻のケルシーと私は、娘のレラをこの世界に迎えました。親になるというのは、信じられないほど素晴らしい経験です。世界は一夜にして変わり、優先順位も一夜にして変わります。あまりにも速いので、理解するのが難しい時もあります。
子育てについても、例えば子供の服装など、学ぶことがたくさんあります（笑）。これは私にとって初めての経験でした。このドレスは本物で、私にぴったりでした。でも、レラでさえ、これは良くないことだと分かっています。
学ぶことがたくさんあり、同時に大変です。それに加えて、ケルシーと私はどちらも在宅勤務で、それぞれ自分のビジネスも持っているので、とても混沌としています。
ケルシーはヨガインストラクター向けのオンラインコースを開発しています。私はライターです。私もケルシーも在宅勤務です。私たちには赤ちゃんがいるので、すべてをこなそうと努力しています。とても忙しい生活を送っています。この素晴らしい経験が始まって2週間、睡眠不足が体に染み始めた8週目頃、あらゆる年齢や場所の親が抱くであろう考えが頭をよぎりました。「もう二度と自由な時間は手に入らない」と。
(笑) 誰かが「本当だ」と言っていました。必ずしも本当ではないのですが、その時はそう感じました。そして、私は不安になりました。なぜなら、私が最も好きなことの一つは、何か新しいことを学ぶことだからです。何かに興味を持ち、飛び込み、いじくり回し、試行錯誤しながら学ぶのが好きなのです。そして、最終的には、ある程度上手くなれるようになるのです。
そして、あの自由な時間がなければ、どうやってまた同じことができるのか、全く想像もつきませんでした。私はとても変わった人間なので、学び続け、成長し続けたいと思っています。そこで、図書館や書店に行って、学習方法や、早く学ぶ方法に関する研究を読むことにしました。たくさんの本やウェブサイトを読み、ある疑問に答えようとしました。新しいスキルを習得するにはどれくらいの時間がかかるのか？私が発見したことは分かりますか？1万時間です！聞いたことありますか？何か新しいことを学びたいなら1万時間かかる、と。
専門家になりたいなら1万時間かかります。私は本やウェブサイトを次から次へと読みましたが、その間ずっと「いや！時間がない！」と思っていました。1万時間なんてありません。もう二度と新しいことを学ぶことはできないでしょう。一生二度と。（笑）でも、それは違います。1万時間はフルタイムで働いて5年分です。
それは長い時間です。私たちは皆、何か新しいことを学んだ経験があり、そんなに長くはかかりませんでしたよね？一体何が起こっているのでしょうか？このすべてには奇妙な点があります。これらの研究結果は、私たちの期待や経験と一致していません。しかし、ここに落とし穴があります。1万時間のルールは専門家の研究に基づいているのです。
1万時間の法則の著者は、フロリダ州立大学の教授であるK・アンダース・エリクソンです。この法則は、プロのアスリート、一流ミュージシャン、チェスのチャンピオンなど、極めて高いパフォーマンスが求められる分野で活躍する超競争的な人々を研究した結果生まれたものです。エリクソン教授は、これらの分野でトップになるにはどれくらいの時間がかかるのかを解明しようと試みました。
彼は、体系的な練習によって、ある活動に費やす時間が長ければ長いほど、上達することを発見しました。そして、各分野のトップは、約1万時間練習しています。さっき伝言ゲームの話が出ましたが、その後、2007年にマルコム・グラッドウェルという作家が『天才！成功物語』を出版し、その中で1万時間理論を提唱しました。
一生懸命、そしてしっかりと練習すれば、その分野で卓越した存在になれるのです。エリクソンが真に伝えたかったメッセージは、非常に特定の分野において最も競争の激しい分野でトップの一人になるには、1万時間の練習が必要だということです。しかし、現実はこうなりました。『アウトライアーズ』が出版された瞬間、この本はベストセラーリストのトップに躍り出て、丸3ヶ月間その座を維持しました。
突然、1万時間の法則があらゆるところで広まりました。そして社会は、このメッセージを誤解し始めました。「極めて競争の激しい分野でトップに立つには1万時間かかる」というメッセージは、「何かの専門家になるには1万時間かかる」になり、さらに「何かで有能になるには1万時間かかる」になり、さらに「何かを学ぶには1万時間かかる」になりました。
しかし、何かを学ぶのに1万時間かかるというのは真実ではありません。真実ではありません。研究が実際に示しているのは、（私は変人なので大学図書館の認知心理学セクションで多くの時間を費やしましたが）スキル習得を研究すると、このグラフが何度も現れるということです。
研究者は、運動技能（身体を使うもの）を研究する場合でも、精神技能を研究する場合でも、時間を計測できるものを研究するのが好きです。なぜなら、定量化できるからです。参加者に、身体的な組織化に関する小さな課題、あるいは…からなる小さな課題を与えます。
グラフを見ると、彼らは始めた当初は何も知らず、とても下手だったため、長い時間がかかったことがわかります。少し練習するだけで、どんどん上達しました。そして、最初の練習は非常に効果的です。ほんの少し練習するだけで、何かが上達するのです。興味深いことに、何かを学びたい時、どれくらいの時間がかかるかはあまり気にしませんよね？「上手」かどうかだけが重要で、「上手」の意味が何であれ、それが何であれ。
かかった時間と達成レベルを比較すると、グラフは変わり、誰もが知っている有名な学習曲線が現れます。この曲線は、最初は私たちがとても無能で、それを自覚していることを示していますよね？（笑）。少し練習すれば、非常に短い時間で大きく上達します。最初は、その上達は非常に速いです。
そして、ある時点で停滞期に達し、それ以降のスキルの習得ははるかに難しくなり、より長い時間がかかります。私の質問は、全く無能で、それを自覚している状態から、平均的に上手になるまでにどれくらいの時間がかかるのかということです。できるだけ短期間でできればと思っています。どれくらいかかるか？調べたところによると、20時間です。
それ以上はありません。何も知らない状態から、思いつく限りのどんなスキルでも習得できます。言語を学びたいですか？絵を描きたいですか？燃えるノコギリをジャグリングする方法を学びたいですか？（笑）。20時間、意図的に練習することに集中すれば、自分がどれだけ上達するかに驚くでしょう。
決して不可能ではありません。1日45分ほど、1ヶ月ほどでできます。数日休んだとしても、20時間に到達するのは難しくありません。それには方法があります。ただ20時間いじくり回して、驚くほどの上達を期待すればいいというものではありません。賢い練習方法があるのです。
20時間をできるだけ効率的に使うための効果的な練習方法があります。これがその方法であり、何にでも使えます。まず、スキルを細分化する必要があります。練習を終えたら、自分が何を達成したいのかを明確に理解し、スキルを分析し、細分化する必要があります。
私たちがスキルだと思っている多くのスキルは、実際には様々な要素を必要とする複数のスキルから成り立っています。スキルを細分化すればするほど、自分が望む成果を達成するためにどの部分が不可欠かをより正確に判断できるようになります。ですから、まずはそれらの部分を練習する必要があります。そうすれば、最短時間でパフォーマンスを向上させることができます。
次に、自己修正できる程度に学習しましょう。学習しようとしていることに合ったリソースを見つける必要があります。書籍、DVD、講座など、様々なリソースがあります。しかし、それらを使って練習を先延ばしにしてはいけません。私もその一人です。例えば、「この20冊の本を読み終えたら、コンピュータープログラミングを学ぶつもりだ」などと決めつけるのはやめましょう。
いいえ、それは学習を遅らせているだけです。必要なのは、練習しながら自己修正できる程度に学習することです。間違いを修正し、練習を少し修正することで、学習は向上への道筋となります。 3つ目に、練習の妨げとなるものを取り除きましょう。
気が散る物、テレビ、インターネット… これらはすべて、集中して取り組むのを妨げるものです。練習の妨げとなるものを排除する意欲が強ければ強いほど、実際に練習に取り組む可能性が高まります。4つ目に、少なくとも20時間は練習しましょう。ほとんどのスキルには、私が「フラストレーションの壁」と呼んでいるものがあります。
これは、自分がいかに無能であるかを思い知らされる瞬間です。これは非常にフラストレーションがたまるものです。私たちは自分が愚かだと感じるのは好きではありません。そして、愚かだと感じることは練習の妨げになります。少なくとも20時間練習することを決意することで、フラストレーションの壁を乗り越え、成果が得られるまで練習を続けることができるのです。
(笑) 曲を見始めたら、彼が何百ものコードが載っているウクレレのコードブックを持っていることに気づきました。それを見て「わあ、恐ろしい」と思っていました。でも、曲をよく見ると、同じコードが何度も出てきます。ウクレレを弾くのは他の楽器を弾くのと何ら変わらないことがわかりました。とても重要で、何度も使うことになる、ちょっとしたコツやテクニックがあるんです。
ほとんどの曲は4つか5つのコードを使っていて、それで終わり、それが曲なんです。1000ものコードを覚える必要はなく、4つか5つで十分です。調べているうちに、Axis of Awesomeというグループのすごく良いポップミュージックのメドレーを見つけました。誰か知っていますか？彼らは、G、D、Em、Cの4つのコードだけで、過去50年間のほとんどすべてのポップソングを学んだり演奏したりできると言っています。
どのポップソングにも4つのコードが登場します。 「すごい！」と思いました。存在するすべてのポップソングを演奏したいと思いました。
真夜中の電車に乗って、行き先も分からなかった。君が落ち着いて、女の子を見つけて、結婚したって聞いたよ。毎晩夢の中で君を見て、君を感じる。だから君はこれからもずっと進んでいくって確信してる。もう迷わない、もう。待ちきれない、私はあなたのものだ。
君は素晴らしいから、私たちは素晴らしいことをした。もしできるなら、君が行くところならどこへでも行きたい。今夜、この愛を感じられますか？ 君なしでは生きていけない、こんな風に感じる時がある… 時々、パートナーがいないような気がする。
困った時、聖母マリアがやって来る。女がいなければ、涙はない。
—そう、ママ、きっとこれは夢なのよ！—オーストラリアから来たの。（笑）僕はかつて、曲がり角でキャンプをしていたホームレスだった。ねえ、君に会ったばかりなんだけど、信じられないかもしれないけど、これが僕の電話番号よ、電話して。ヘイ、セクシーなお嬢さん、オプ、オプ、オプ、オッパン、カンナムスタイル。(笑)
さよならを言う時間です。
閉める時間です。
すべての新しい始まりは、別の始まりの終わりから始まるのです。
(曲終了) (拍手) ありがとうございます。ありがとうございます。この曲が大好きです。
(笑) 秘密を教えましょう。この曲で、ウクレレを弾き始めて20時間になりました。ありがとうございます！ 思いつく限りの何でも、やりたいことを何でも、最高です。何か新しいことを学ぶ上で最大の障害は、知的なものではなく、たくさんのヒントやコツ、物事を学ぶプロセスではなく、感情的なものです。私たちは怖がります。
自分がバカだと感じるのは楽しいことではありませんし、何か新しいことを学び始めると、本当にバカだと感じてしまいます。最大の障害は感情的なものです。でも、何かに20時間捧げてください。何でもいいです。何を学びたいですか？言語？料理？絵？あなたにとって一番興味深いことは何ですか？何があなたをワクワクさせますか？ぜひやってみてください。たった20時間で終わります。楽しんでください。